Hodanje nije samo tjelesna aktivnost, već i učinkovita metoda za očuvanje mentalnog zdravlja. Tijekom hodanja mozak proizvodi više endorfina, hormona sreće, koji smanjuju osjećaj stresa i tjeskobe. Prirodna okolina, sunčeva
Hodanje nije samo tjelesna aktivnost, već i učinkovita metoda za očuvanje mentalnog zdravlja. Tijekom hodanja mozak proizvodi više endorfina, hormona sreće, koji smanjuju osjećaj stresa i tjeskobe. Prirodna okolina, sunčeva